Problemele cu potența masculină pot apărea la orice vârstă, devenind o adevărată tragedie pentru reprezentanții jumătății mai puternice a umanității. Există o mulțime de motive pentru acest fenomen, de la simplu stres până la boli grave. Și totuși, în majoritatea cazurilor situația este remediabilă.
O creștere a potenței poate fi obținută destul de repede, fără investiții uriașe și costuri emoționale, printr-o simplă revizuire a stilului de viață și utilizarea unor medicamente speciale.
Un stil de viață sănătos este cheia bogăției masculine
Uneori, pentru a crește potența, nu trebuie să aduceți „artileria grea" sub formă de specialiști medicali. Este suficient să ai grijă de propriul tău corp:
- Reglați mâncarea. Joacă un rol primordial în funcționarea corpului fiecărei persoane. Dieta trebuie să conțină toate substanțele și microelementele necesare. O atenție deosebită trebuie acordată vitaminelor și elementelor necesare creșterii potenței: zinc, seleniu, vitamine din grupele E, B, C.
- Monitorizați-vă propria greutate. Excesul de greutate este cel mai mare dușman al potenței masculine. Se face vinovat de reducerea nivelului de testosteron (hormon sexual masculin), concomitent cu creșterea concentrației de estrogen, hormonul sexual feminin. Conținutul lor în exces duce la suprimarea potenței, precum și la o deteriorare a sănătății generale a bărbaților.
- A refuza de la obiceiurile proaste. Acestea includ cu siguranță fumatul și alcoolul. Și dacă nu le puteți elimina complet, măcar reduceți la minimum consumul de „ispite".
- Faceți niște exerciții sau sport. Studiile arată că un stil de viață sedentar devine una dintre cauzele impotenței masculine. Prin urmare, pentru a crește potența, obișnuiește-te treptat cu gimnastica obișnuită, sala de sport sau doar cu jogging.
- Nu fi nervos. Potrivit experților, un număr mare de cazuri de suprimare a funcției sexuale sunt asociate cu experiențele psihologice. Învață să lași necazurile de orice fel să treacă pe lângă tine sau să cauți sprijin. Acest lucru va fi mai bine nu numai pentru restabilirea potenței. Orice problemă care necesită soluții serioase necesită un cap rece și nervi puternici.
- Încearcă să dormi mai mult. Somnul este cel mai bun medicament pentru creșterea potenței, printre altele. Permiteți cel puțin opt ore de somn într-un mediu confortabil și liniștit.
Problema îmbunătățirii sănătății bărbaților trebuie abordată cuprinzător, așa că exercițiile speciale pentru creșterea potenței vor fi utile.
Exerciții universale
Unele exerciții pot ajuta la creșterea potenței la bărbați. Includeți-le în rutina dvs. obișnuită de educație fizică, mai ales că nu sunt deloc complicate. Aici sunt câțiva dintre ei:
- Așezați-vă pe covor într-o poziție confortabilă, cu oricare picior îndoit. Prinde tendonul lui Ahile cu degetul arătător și degetul mare și freca-l pe lungime timp de un minut, uneori strângând. Aplicați presiune în timp ce vă deplasați în jos. Repetați exercițiul cu celălalt picior. Când procedura se termină, trebuie să faceți o ciupire ușoară în zona tendonului. Această manipulare simplă stimulează rapid o creștere a potenței, a funcției rinichilor și a vezicii urinare.
- Următorul exercițiu se efectuează și în timp ce stați pe saltea. Aseaza-te pe el intr-o pozitie confortabila si maseaza-ti tibia stanga printr-o miscare circulara cu palmele indoite. Ordinea efectuării masajului este următoarea: mai întâi acționează pe partea din față a piciorului inferior, apoi se deplasează la picior prin mijlocul mușchiului gambei. Același lucru se repetă cu mușchiul gambei drept. Pentru a relaxa prostata, este suficient un minut din acest masaj pe fiecare picior.
- Al treilea exercițiu se efectuează culcat pe burtă. În acest caz, coatele sunt depărtate, palmele sunt pliate sub bărbie. La începutul acțiunii, trebuie să inspirați rapid și să încercați să ajungeți la cotul drept cu genunchiul drept îndoit. Venind în poziția inițială (extinderea piciorului), expirați. Repetați cu celălalt picior. Acest exercițiu activează circulația sângelui în pelvis și stimulează sistemul urinar. Și, desigur, ajută la creșterea potenței.
Medicamente
Unele medicamente ajută, de asemenea, la creșterea potenței. Acestea sunt produse bazate pe substanțele yohimbină și cantaridină.
Baza de acțiune a acestor medicamente este fluxul de sânge către organul genital. În același timp, relaxează mușchii netezi și dilată vasele de sânge din corpurile cavernose ale penisului, ceea ce determină o creștere a potenței. Cele mai populare medicamente din acest grup sunt tabletele care trebuie luate înainte de actul sexual intenționat.
Durata de acțiune a fiecărui medicament nu este aceeași. Pentru unii durează aproximativ 4 ore, alții rămân eficace până la 10 ore și sunt cei care continuă să acționeze aproape o zi.
Cu toate acestea, utilizarea acestor medicamente are contraindicații. Nu trebuie luate dacă aveți alergii, angină pectorală, tendință de sângerare sau convulsii. De asemenea, sunt contraindicate persoanelor sub 18 ani.
În același timp, lubrifianții speciali pentru creșterea potenței au devenit recent extrem de populari. Atât crema, cât și gelul, care ajută la creșterea potenței, pot fi clasificate drept „ajutor de urgență" - încep să acționeze foarte repede și au un efect pe termen foarte scurt. Datorită utilizării locale, lubrifianții au un minim de contraindicații. Cu toate acestea, medicii sunt foarte atenți la ele, deoarece astfel de medicamente au un efect absolut imprevizibil asupra pielii, în special asupra mucoasei vaginale cu microfloră complet diferită. Prin urmare, în cel mai inoportun moment pot provoca mâncărimi și arsuri și, eventual, o reacție alergică mai gravă.